Грецкий орех очищенный

Грецкий орех – это питательный и вкусный орех, который отличается богатым ореховым вкусом и хрустящей текстурой. Он содержит много полезных жиров, белка, витаминов и минералов, что делает его отличным выбором для здорового питания. Интересный факт о грецком орехе: он считается одним из самых полезных орехов для сердца, благодаря содержанию омега-3 жирных кислот.

Пищевая ценность продукта на 100 г.:

Калорийность – 654 кКал

Белки– 15,23 г

Жиры – 65,21 г

Углеводы– 13,71 г.

Норма потребления грецкого ореха ежедневно можно есть 8 орехов (25 г).